Я — это Я.
Во всем мире нет никого в точности такого же, как Я. Есть
люди, чем-то похожие на меня, но нет никого в точности такого же, как Я.
Поэтому все, что исходит от
меня, — это подлинно мое, потому что именно Я выбрала это.
Мне принадлежит все, что
есть во мне: мое тело, включая все, что оно делает; мое сознание, включая все
мои мысли и планы; мои глаза, включая все образы, которые они могут видеть; мои
чувства, какими бы они ни были, — тревога, удовольствие, напряжение, любовь,
раздражение, радость; мой рот и все слова, которые он может произносить, —
вежливые, ласковые или грубые, правильные или неправильные; мой голос, громкий
или тихий; все мои действия, обращенные к другим людям или ко мне самой.
Мне принадлежат все мои
фантазии, мои мечты, все мои надежды и мои страхи.
Мне принадлежат все мои
победы и успехи. Все мои поражения и ошибки.
Все это принадлежит мне. И
поэтому Я могу очень близко познакомиться с собой. Я могу полюбить себя и
подружиться с собой. И Я могу сделать так, чтобы все во мне содействовало моим
интересам.
Я знаю, что кое-что во мне
озадачивает меня, и есть во мне что-то такое, чего я не знаю. Но поскольку я дружу
с собой и люблю себя, Я могу осторожно и терпеливо открывать в себе источники
того, что озадачивает меня, и узнавать все больше и больше разных вещей о себе
самой.
Все, что Я вижу и ощущаю,
все, что Я говорю и что Я делаю, что Я думаю и чувствую в данный момент, — это
мое. И это в точности позволяет мне узнать, где Я и кто Я в данный момент.
Когда Я вглядываюсь в свое
прошлое, смотрю на то, что Я видела и ощущала, что Я говорила и что Я делала,
как Я думала и как Я чувствовала, Я вижу, что не вполне меня устраивает. Я могу
отказаться от того, что кажется неподходящим, и сохранить то, что кажется очень
нужным, и открыть что-то новое в себе самой.
Я могу видеть, слышать,
чувствовать, думать, говорить и действовать. Я имею все, чтобы быть близкой с
другими людьми, чтобы быть продуктивной, вносить смысл и порядок в мир вещей и
людей вокруг меня.
Я принадлежу себе, и поэтому
я могу строить себя.
Я — это Я, и Я — это
замечательно
Вирджиния Сатир
Комментариев нет:
Отправить комментарий